Por que estamos adoecendo tanto emocionalmente e consequentemente fisicamente?

Tanto acesso a tudo e a todos e tantos transtornos, síndromes e doenças psicológicas rondando nossas vidas? Escuto muito: “são estas exigências do dia a dia, esta loucura do século XXI, a pressão constante no trabalho,  as relações consumistas, as redes sociais, aplicativos, e-mails, cobranças em geral, o que eu faço com tudo isso?” As pessoas não conseguem encontrar o equilíbrio entre estar satisfeita e realizada nas áreas de suas vidas, sem um stress, sem uma síndrome do pânico, uma crise de ansiedade ou depressão.

Está muito mais ligado com a forma que enfrento tudo isso, do que com a soma disto tudo, afinal este avanço tecnológico é essencial e sensacional, não posso me alienar, mas sim me relacionar, me beneficiando e não adoecendo por causa disto.

As pessoas em geral desejam um remédio rápido e eficaz para as dores e perdas da vida, para os sofrimentos e frustrações inerentes da nossa existência, mas não refletem que esta dor faz parte da vida, que este sofrimento é aprendizado para esta existência. Ha necessidade em perceber como eu me coloco no mundo e reajo às situações que ocorrem na minha vida. De como enxergo as situações que irrompem contrarias ao que penso e acredito. Aprender a levar a vida de forma mais leve, bem humorada e colorida e simultaneamente com responsabilidade em minhas escolhas, no meu dever ser.

Sim o remédio rápido e eficaz ajuda a minimizar os sintomas, recuperando o sono perdido, renovando as forças escondidas, abaixando a ansiedade, porem tornando-se refém dos sintomas e não distinguindo e explorando a origem deste meu estado emocional e muitas vezes corporal, porque as doenças psíquicas somatizam, ou seja, adoecem também no campo corpóreo. E os sinais apresentam-se o tempo todo, como uma constante dor nas costas, um resfriado que não cura, uma gastrite que retorna a todo instante. É necessário entender quais foram as causas, como cheguei a adoecer? O que me fez cair emocionalmente? O que me fez desistir dos meus sonhos, me entregando ao sofrimento? O que me fez romper uma relação que tinha tudo para dar certo? 

O trabalho inicial é observar e não julgar, perceber-se nos atos e reações recorrentes às diversas situações que surge na vida, descobrir o arsenal de atitudes, pensamentos e comportamentos naturais e inconscientes, para que com este acervo emocional, sentimental e comportamental, possa iniciar a mudança. Se não percebo como reajo às situações de contrariedade da existência humana, fica improvável o processo de mudança.

Para enfrentarmos os desafios do século XXI se faz necessário a busca da saúde psíquica, física e espiritual, encontrar o equilíbrio destes três pilares com certeza nos trará benefícios longos e duradouros com muito aprendizado e amadurecimento, criando relações intra e interpessoais mais saudáveis e benéficas, acompanhando os avanços da tecnologia de forma salutar e favorável.