Menopausa sob o Olhar da Logoterapia

A menopausa é um período natural na vida da mulher, marcado por profundas transformações físicas, hormonais e emocionais.

Sintomas como ondas de calor, alterações de sono, mudanças de humor e perda de libido podem gerar insegurança, ansiedade e sensação de perda de controle.

Sob o olhar da Logoterapia, essas mudanças vão além do corpo: são oportunidades para encontrar sentido e propósito em uma nova fase da vida. Viktor Frankl nos ensina que, mesmo diante de limitações e desafios, é possível escolher como reagir às circunstâncias, resgatando a liberdade interior e a responsabilidade pelos próprios atos.

A menopausa pode ser percebida não apenas como uma fase de perdas, mas como um momento de autotranscendência — a chance de redescobrir valores, paixões e relações que tragam realização e bem-estar.

Exercícios de reflexão, autoaceitação e ressignificação podem ajudar a mulher a:

• Reconectar-se com seus valores essenciais;
• Desenvolver novos projetos e interesses;
• Fortalecer a autonomia e autoestima;
• Transformar desafios físicos e emocionais em oportunidades de crescimento.
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Assim, a menopausa deixa de ser apenas uma transição biológica e se torna uma etapa de descoberta e plenitude, permitindo que a mulher escolha um novo sentido para sua vida e viva com mais equilíbrio, propósito e autenticidade.